养成多喝水的习惯
投入最少、回报最高的一个习惯。一次一杯水，一次一枚金币。
多喝水为什么重要
缺水会在你察觉之前先干掉你的专注力。仅仅2%的脱水，就能让认知表现下降多达25%。大多数人整天都处在轻度脱水状态——身体明明在要水，你却伸手去拿咖啡。喝够水能提升注意力、减少头痛、补充精力，也让其他所有习惯更容易坚持。它是所有习惯的地基。
难点在哪
喝水很无聊。喝下一杯水不会带来任何多巴胺。你会忘，你会忙，到下午三点已经喝了两杯咖啡、零杯水。那些一天推送47条提醒的喝水App，一周内就会被你静音。这个习惯失败不是因为它难，而是因为它太容易被忽略。
KUBBO如何游戏化你的多喝水习惯
在KUBBO里记录的每一杯水，都会立刻换成经验值和金币。这是全游戏最好拿的战利品——一份稳赚的每日收益，直接喂养你的帝国。把它和晨间仪式叠在一起，还能拿到连击奖励。金币积累得很快：稳定喝水一周，就够在城里盖一栋新建筑。简单的胜利，练的是应付更难任务的那块肌肉。
把习惯变成中世纪帝国
你完成的每一个习惯都换来金币。用它建造高塔、城墙、道路和装饰。你的城市是一张关于坚持的活地图——你每按时出现一天，它就长大一点。
养成多喝水习惯的3个技巧
把水提前喝掉
上午9点前先喝两杯，一天就已经领先了。拖到下午再补，要么会忘，要么撑得喝不下。
让水杯待在视线里
把水杯放在书桌上，放在你一抬眼就能看到的地方。看不见就想不起来。视觉提示能替你省下意志力。
和已有的习惯绑在一起
每次倒咖啡之前，先喝一杯水。每顿饭之前，一杯水。习惯叠加让你不用再靠记性。
你的小胜利
现在就喝一杯水，打开KUBBO打上勾。不到10秒，你的第一枚喝水金币就到手了。
常见问题
每天应该喝多少水？
常见说法是8杯（大约2升），但实际需要多少取决于体重、活动量和气候。先记录你现在喝了多少，然后每天多加一杯。进步胜过完美——而且每一杯都有金币。
为什么喝水适合当第一个习惯？
因为它几乎不费力，好处却马上能感觉到。补水之后那点精神一振，会形成正向反馈回路。它帮你建立信心去挑战更难的任务——而且每天喝水攒下的金币，会比你想象中更快地盖起帝国的第一批建筑。
可以叠加的相关习惯
今天就开始养成多喝水习惯
免费。30秒完成设置。每完成一次都赚取5点经验值和5枚金币，用来建造你的中世纪帝国。