习惯图书馆
21个习惯，游戏化你的人生
挑一个习惯。搞懂它为什么重要。今天就开始赚经验值和金币。每篇指南都给你策略、技巧和小胜利，帮你把习惯扎下根，把中世纪帝国建起来。
💪 健康与健身
9个习惯
💪
中等 每日运动
每次锻炼都是一场BOSS战，每一组动作都在换经验值和金币。身体升级，帝国也跟着变大。
+20 XP +15 Gold · 每天
💧
简单 多喝水
投入最少、回报最高的一个习惯。一次一杯水，一次一枚金币。
+5 XP +5 Gold · 每天
🥶
困难 冷水澡
60秒冷水，高额金币。这是最有力的证明：控制大脑的人是你，不是它。
+15 XP +12 Gold · 每天
😴
中等 规律作息
睡眠是你每天的存档点。按时上床、赚取金币，你的帝国在你休息时悄悄长大。
+10 XP +8 Gold · 每天
🍱
中等 备餐
备餐就是现实生活里的锻造系统。周日批量做好，赚一笔厚金币，接下来一周吃得像个国王。
+25 XP +20 Gold · 每周
🚶
简单 每天散步
散步是现实生活里的探索任务。不用任何器材——只要动起来，就有金币，就有一座越长越大的帝国。
+10 XP +8 Gold · 每天
🤸
简单 每天拉伸
身体是你的主装备。拉伸负责养护它——顺便给帝国带来一份稳定的金币收入。
+5 XP +5 Gold · 每天
🍬
困难 戒添加糖
糖是食物界的开箱抽奖——即时快感，长期后悔。每一个无糖日，都为你的帝国赚下抵抗金币。
+15 XP +12 Gold · 每天
🧘♀️
中等 瑜伽练习
瑜伽会同时给所有属性加点——力量、柔韧、专注、平静。这是给身体和帝国最均衡的一套加点方案。
+15 XP +12 Gold · 每周3-4次
⚡ 效率
3个习惯
🧘 正念
4个习惯
📚 学习
3个习惯
🏠 生活方式
2个习惯
今天就开始养成更好的习惯
免费。30秒完成设置。挑任意一个习惯，开始赚经验值和金币，一次一个任务，把你的中世纪帝国建起来。