Tout ce qu'il faut savoir sur Kubbo et la productivité.
Soixante-dix idées de défi 30 jours par catégorie, chacune taillée pour un mauvais jour. Les quatre vérifications qui décident si le tien atteint le jour 30, et quoi faire au jour 31.
Sept livres sur la formation des habitudes, ce que chacun règle vraiment, et là où chacun va plus loin que les preuves. Choisis selon ton problème, pas selon le classement.
« Sois régulier » nomme le résultat, pas la méthode. Ce que la recherche dit de ce qui la produit, et cinq règles qui font le travail.
Le plus dur dans une tâche, c'est la première minute. La règle des 2 minutes réduit le travail jusqu'à ce que démarrer ne te coûte presque rien.
Tu es fatigué. Le lit est juste là. Tu veilles quand même. Voici ce qui pousse à la procrastination du coucher et comment l'arrêter sans routine rigide.
Les points et les séries marchent quinze jours, puis s'arrêtent. Voici ce qui sépare la gamification qui dure de celle qui s'use.
La plupart des habitudes ne meurent pas d'un manque de volonté. Elles meurent de six erreurs de mise en place commises la première semaine.
