Tudo o que você precisa saber sobre o Kubbo e produtividade.
"Seja consistente" nomeia o resultado, não o método. O que a pesquisa diz que produz consistência, e cinco regras que fazem o trabalho.
Setenta ideias de desafio de 30 dias por categoria, cada uma no tamanho de um dia ruim. As quatro checagens que decidem se o seu chega ao dia 30, e o que fazer no dia 31.
Sete livros sobre formação de hábitos, para que serve cada um e onde cada um vai além do que a evidência sustenta. Escolha pelo seu problema, não pela lista de mais vendidos.
O mais difícil de qualquer tarefa é o primeiro minuto. A regra dos 2 minutos encolhe o trabalho até começar não custar quase nada.
Você está cansado. A cama está bem ali. Você fica acordado mesmo assim. O que está por trás da procrastinação do sono e como parar sem uma rotina rígida.
Pontos e sequências funcionam por quinze dias e depois param. O que separa a gamificação que dura da que se desgasta.
Quase nenhum hábito morre por falta de força de vontade. Eles morrem por seis erros de montagem cometidos na primeira semana.
