KUBBOと生産性について、知っておきたいことのすべて。
どんなタスクでもいちばん難しいのは最初の1分です。2分ルールは、始めるコストがほぼゼロになるまで作業を小さくします。
眠いのに、ベッドはすぐそこにあるのに、夜更かししてしまう。睡眠先延ばしの正体と、厳しいルーティンなしでやめる方法。
ポイントも連続記録も2週間は効いて、そこで止まります。長持ちするゲーミフィケーションと、すり減るものを分けるものは何か。
習慣が続かない原因は、たいてい意志の弱さではありません。最初の1週間で作る6つの設計ミスです。
