KUBBO와 생산성에 대해 알아야 할 모든 것.
"그냥 꾸준히 하세요"는 결과를 말할 뿐 방법을 말하지 않습니다. 꾸준함을 만들어내는 것에 대해 연구가 밝힌 사실, 그리고 실제로 일하는 다섯 가지 규칙.
카테고리별 30일 챌린지 아이디어 70가지, 각각 나쁜 날 기준의 크기까지. 당신 것이 30일차에 닿을지 결정하는 네 가지 점검과, 31일차에 할 일.
습관 형성을 다룬 책 일곱 권, 각각이 실제로 해결하는 문제, 그리고 각각이 근거보다 한 발 더 나간 지점. 베스트셀러 순위가 아니라 내 문제로 고르세요.
어떤 일이든 가장 어려운 건 첫 1분이에요. 2분 규칙은 시작 비용이 거의 0이 될 때까지 일을 줄여줍니다.
피곤하고 침대는 바로 거기 있는데도 안 잡니다. 취침 미루기의 정체와, 빡빡한 루틴 없이 멈추는 방법.
포인트와 연속 기록은 2주쯤 통하다가 멈춥니다. 오래가는 게임화와 닳아버리는 게임화를 가르는 것.
습관이 무너지는 이유는 대개 의지 부족이 아닙니다. 첫 주에 저지르는 여섯 가지 설계 실수예요.
