人生をゲーム化する21の習慣
習慣を1つ選ぶ。なぜ大切なのかを知る。今日からXPとゴールドを稼ぎ始める。それぞれのガイドが、習慣を定着させて中世の帝国を広げるための戦略、コツ、小さな勝利を届けます。
💪 健康・フィットネス
9個の習慣
毎日の運動
1回のワークアウトはボスバトル。1レップごとにXPとゴールドが入ります。体はレベルアップし、帝国は広がります。
水をもっと飲む
もっとも少ない労力で、もっとも大きく効く習慣です。コップ1杯ずつ、ゴールド1枚ずつ。
冷水シャワー
冷たい水を60秒。報酬は上位のゴールド。脳に支配されているのではなく、あなたが脳を動かしている何よりの証拠です。
規則正しい睡眠習慣
睡眠は毎日のセーブポイント。就寝時間を守ればゴールドが貯まり、休んでいる間に帝国が育ちます。
作り置き
作り置きは、現実世界のクラフトシステム。日曜にまとめて仕込めば大量のゴールドが手に入り、一週間ずっと王さまの食事です。
毎日のウォーキング
ウォーキングは、現実世界の探索クエスト。道具は要りません。歩けばゴールドが入り、帝国が広がります。
毎日のストレッチ
体は、あなたの一番の装備です。ストレッチはその整備。帝国に安定したゴールドをもたらします。
砂糖断ち
砂糖は食べもののガチャです。目の前の快感と、あとに残る後悔。砂糖を断てた1日ごとに、帝国のための我慢のゴールドが手に入ります。
ヨガ
ヨガはすべてのステータスを同時にレベルアップさせます。筋力、柔軟性、集中力、そして心の落ち着き。体にも帝国にも、もっともバランスの良いビルドです。
⚡ 生産性
3個の習慣
🧘 マインドフルネス
4個の習慣
瞑想
心もステータスのひとつ。瞑想はそれをレベルアップさせ、1回ごとに帝国の金庫にゴールドが増えます。
日記
書き出すまで、思考は散らかったままです。日記は心のセーブポイント。しかもゴールドが手に入ります。
デジタルデトックス
スマホは、あなたの集中力にとってのラスボス。画面から離れた1時間ごとに、帝国のための抵抗ゴールドが手に入ります。
感謝の習慣
脳にはネガティブに偏る癖があります。感謝はそれを直すパッチ。しかも毎日ゴールドを払ってくれます。
📚 学習
3個の習慣
🏠 ライフスタイル
2個の習慣
今日からもっと良い習慣を始めよう
無料。設定は30秒。好きな習慣を選んでXPとゴールドを稼ぎ、クエストを1つずつこなしながら中世の帝国を築きましょう。